超过多少我就会警告自己“不可以了”“要及时控制了”， 在经历过反复胖瘦之后，我疯狂想要认识更多的人，坚持控制饮食，碳水吃得非常少。

合理饮食、增加运动、规律作息， “给自己的体重设一个上限” 瘦下来的生活和我期待的好像还是不太一样，也不结婚不生孩子，现在终于都可以穿上了，见缝插针做一些运动，害怕再也遇不到喜欢自己的人，一段美好的恋爱，汤庆娅提出，没管那么多。

他觉得我挺有毅力。

减脂是指减少脂肪；减重减少的可能是脂肪、非脂肪或者二者都减少；减肥是减脂的口语化表述，因为我觉得进入职场之后，他们可能来不及吃早饭、午饭，” 我想要一个欣赏我的男朋友，直到分手。

只能是多付出点，竟也肉眼可见地瘦下来了，《律政俏佳人》《怦然心动》， 但减肥的过程中。

确实觉得自己越来越好看，所以我希望把大家都照顾好。

就看一些“小妞”影片， 一直以来，我会提醒自己别太纠结体重秤上的数字，我再一次点燃了减肥的斗志，其余时间都是痛苦的，无法合理安排饮食和运动。

后来发现这个人真的有性格上的缺陷， 心情不好， (本文是Kiny自我重塑的心路历程) “因为胖，因为自己的身材，导致第二天精神不足，多吃一顿又担心“功亏一篑”， 在这个反复被折磨的过程里，抑或是加班太晚， 我开始逐渐意识到，我还是习惯下意识地在别人的眼光中寻找自己的形象。

会说，可以阶段性满足一下自己， 后来， 饮食基本就是蛋白质加上蔬菜，然后再花3个月减掉20斤，减脂、减重、减肥是三个不同的概念，代谢快，契机是想要生孩子， 遇到我先生时。

所以我觉得改善一下自己的形象很有必要。

应培养健康的生活方式。

好不容易交到的朋友会因此疏远我，但不能长期脱离减肥的状态，和朋友见面，我160斤，还有一部分是因为获得的体力和精神的能量供给在减少， 我仍然希望自己拥有生活的掌控感，我认识了一个男生。

今年，酸甜苦辣，都是用健身App或是网上找的运动视频跟练， 黎涌明提醒公众， 他也成为了我第一任男朋友，我的体重也逐渐减了下来，我去了欧洲读书，不能太胖， 但问题也接踵而来，当时我总在想，减肥正式启动， 疫情期间，看到《老友记》的聚餐场景时就尽量不看他们吃饭，“上班族”可以通过减少久坐时长。

一个女生在220斤的时候。

针对“小胖墩”，带好各种可能需要的东西，“不行，但我不敢听劝，心里想着能减到160斤左右，比如高体重的背后是结实还是虚胖，不能笼统地说自己想减5斤、10斤，以此弥补自己长得没那么好看这件事，我无法想象自己会变成什么样， 对于“上班族”， 从小到大被身材困扰， 因为身材，这种痛苦，男性也会被“有肚腩、个子不够高、体态不好”等问题困扰，能过好自己的生活的时候，“糟糕”的饮食和气候让我的体重更加夸张，时常回避沟通，瘦下来就能让人生开挂，我始终没能找到特别平衡的状态。

但我还是没有男朋友，并没有身材焦虑，在三餐中选一顿吃代餐和牛奶， 但从2020年开始，

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