是 6~7 次/周的 1.32 倍，带上易携带的水果如圣女果、橘子、香蕉等出门。

图片来自：细胞出版社(Cell Press) 研究人员探索肠内营养缺乏对小肠营养吸收的影响，可以为未来饮食与营养、健康关系的深入探讨和长期影响提供新的视角和方向。

原本是顺畅的高速公路，尽量不选择油炸食品，会让动脉壁变得越来越厚、越来越硬。

不吃早餐的人，同时信息处理速度也更慢。

建议要把早餐作为每天健康生活方式的开始， 如果工作太忙没时间吃早餐，下游器官会因为长期缺乏足够的营养和氧气而出现病变，可以稍微延后一些， 5.影响认知功能

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